【保育士】涙が止まらないのはなぜ？原因や休むべき理由を解説

保育士は子供たちと触れ合える楽しそうな仕事に見えますが、いざやってみると大変なことが多いですよね。

保育士の方の中には「園長や同僚とうまくやっていけない」「保護者との関係が悪い」など様々な理由から、涙が止まらない日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、保育士の仕事が嫌になってきた方のために「保育士の仕事で涙が止まらない理由」や「これから取るべき対処方法」をご紹介します。

もしかしたらうつ病かも？と思う方のために”うつ病チェックツール”もご紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

【結論】保育士で涙が止まらないのは限界のサイン！病む前に転職を検討してみよう

結論、保育士のストレスで涙が止まらない状態に陥っている方は、転職を検討してみるのがおすすめです。
勤務できる職場は他にもたくさんあるので、今の職場を無理に続ける必要はありません。

仕事において少々のストレスは我慢すべきかもしれませんが、涙が出てくるほど強いストレスを感じている場合、放置するのは良くありません。

涙は身体からのSOSサインと捉えて、メンタルが完全に落ち込む前に対処しましょう。

うつ病が原因で休職する保育士は多い

保育士として働いている方の中には、休職や退職を余儀なくされる方が多いので注意しましょう。

保育士が受ける強烈なストレスとして、「保護者のクレームへの対応」「大勢の子どもたちへの繊細なケア」などがあり、うつ病になってしまう方も少なくありません。

中には、自分がうつ病だと気付かずにどんどのメンタルを落ち込ませてしまう方もいます。

真面目で優しい人ほど我慢して働き続けてしまうので、「もう無理かも……」と思った時は逃げることも考えてみてください。

保育士で涙が止まらない5つの理由

保育士の仕事で辛い思いをしている方の中には、「なぜこんなに涙が出てくるのかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

子どもたちへの対応が難しい

保育士で涙が止まらない理由の1つに、子どもたちへの対応の難しさがあります。

例えば、保育士が子どもたちに対応する際の困難な点として、以下が挙げられます。

子どもたちはそれぞれが自由に振る舞うため、保育活動がなかなか思うように進みません。

「楽しく仕事ができそう」と思って始めた保育士が、今ではストレスに感じて退職を検討している方も多いでしょう。

職場でいじめ・嫌がらせを受けている

保育士で涙が止まらない理由の1つに、職場のいじめ・嫌がらせがあります。

例えば、人間関係の悪い職場でのいじめとして、以下が挙げられます。

保育士は異動や転勤がなく閉鎖的な空間になりがちなので、いじめが発生しやすい職種と言えます。

人間関係に不満を感じながら仕事をしたくない方は、保育士以外の職種への転職を検討してみるのもアリかもしれません。

労働量に対して給料が低すぎる

保育士で涙が止まらない理由の1つに、給料の低さがあります。

高い給料を貰えていれば少々辛くても頑張れますが、低年収の仕事である場合、やる気はガクンと下がってしまいます。

「保育士の年収はどれくらい低いの？」と気になる方は以下をご覧ください。

保育士の年収	約342万円
全職種の年収	約491万円

参考：賃金構造基本統計調査

上記の通り、全職種の年収と比べると保育士の年収はかなり低いです。

保育士の仕事が楽しければ続けるのも苦ではありませんが、仕事がストレスでやりがいを感じない場合、「割に合っていない」と感じて辞めていく方は多いでしょう。

休日出勤や残業が多く、身体の疲れが取れない

保育士で涙が止まらない理由の1つに、残業の多さがあります。
残業が多いとその分体力が削られ、次の日に疲れを残した状態で明日を迎えてしまいます。

結果的にキャパオーバーとなり、身体のSOSサインとして涙が出てくることもあるでしょう。
ちなみに、保育士の残業が多くなる理由として”過剰な業務量”が挙げられます。

業務内容は「保育指導計画・1人1人の成長記録・保育室の清掃」など多岐に渡るため、当たり前のように残業を強いられる業種と言えます。

また、保育士に休日出勤は付きものです。
勤務体系のほとんどはシフト制であり、土日に出勤している保育士も多いです。

身体に疲れを残すのは病気の原因になり得るため、ストレスフリーな職場への転職も視野に入れてみましょう。

保護者からのクレームがストレス

保育士で涙が止まらない理由の1つに、保護者からのクレームがあります。

保育士は、保護者から「ありがとうございます」と感謝の言葉をもらうこともありますが、中には無茶苦茶なことを言う保護者もいるのが実情です。

例えば、保護者からの理不尽なクレームとして、以下が挙げられます。

一般人同士なら文句の1つでも言えますが、保育士は仕事をしている身として誠実な対応に徹しなければならず、ストレスが溜まる方も多いでしょう。

保育士で涙が止まらない場合、『うつ病チェックツール』でストレス診断してみよう！

保育士の仕事が辛くて仕方がない方の中には、「自分はすでにうつ病にかかっているのだろうか？」と思っている方も多いのではないでしょうか？

結論、今すぐ自身のストレスレベルを確認するなら、『ここトレ』のうつ度チェックツールを利用するのがおすすめです。

『ここトレ』のうつ度チェックツールは16個の設問で構成されており、27点満点でうつ度を評価できます。

選択ボタンを押していくだけで診断が完了するので、自宅で簡単にうつ度を確認したい方はぜひ試してみてください。

これからどうすべき？保育士で涙が止まらない場合の対処法5選

保育士の仕事が辛くて涙が止まらない方の中には、「今の最悪な状況から抜け出すにはどうしたら良いの？」と具体的な対処法を探している方も多いのではないでしょうか？

職場に対する不満をすべて書き出してみる

保育士の仕事が辛くて涙が止まらない場合、今抱えている不満をアウトプットしてみましょう。
アウトプットの方法は簡単で、「紙を用意して不満を思いつく限り書き出す」だけです。

悩みの正体がわからない状態では適切な対処ができないので、まずは不満をしっかりと言語化してみてください。

信頼できる人に相談して負の感情を吐き出す

保育士の仕事が辛くて涙が止まらない場合、信頼できる人に相談してみるのがおすすめです。

信頼できる人に相談すれば、以下のメリットを享受できます。

1人で考えることには限界があるうえ、ストレスが溜まっている時は良いアイデアも浮かびません。

休職制度を利用して一旦仕事から離れる

保育士の仕事が辛くて涙が止まらない場合、休職制度を利用して一旦仕事から離れるのも手です。

休職なんてできるの？と思う方もいるかもしれませんが、ほとんどの保育施設では休職制度が設けられています。

また、涙が出るほどのストレスがあれば、医師から”うつ病の診断書”を貰える可能性が高いので、休職の申請が通るかもしれません。

保育士を休職すれば「休むことに専念できる」「将来のことをじっくり考えられる」などのメリットがあるので、ぜひ選択肢の1つとして検討してみてください。

今よりも「良い人間関係・良い労働条件」を求めて転職する

今の職場での仕事が心底嫌になってしまった場合、別の園に転職するのもおすすめです。

保育士が転職して得られるメリットの例として、以下が挙げられます。

ひと昔前まで転職は珍しい行為でしたが、今では転職する人は多いです。

転職すれば職場環境が変わり、今抱えている悩みをまとめて解消できる可能性があるので、ぜひ前向きに検討してみてください。

思い切って保育士とは異なる業種に転職する

保育士の仕事自体がトラウマになってしまった場合、異業種への転職も視野に入れてみましょう。

異業種に転職するメリットとして、「うるさい保護者と関わらなくて良くなる」「自由奔放な子どもたちに振り回されなくて良くなる」が挙げられます。

業種によっては、大幅な給料アップが見込めたり残業をしなくて良くなったりするかもしれないので、「こんなに良い仕事あったんだ！」と感動するかもしれません。

異業種への転職は保育士独特の悩みから解放されるので、ぜひ前向きに検討してみてください。

退職を切り出せない保育士は退職代行の利用がおすすめ

保育士で退職を切り出せない方には、退職代行の利用がおすすめです。
退職代行を使えば、園長に退職の意思を直接伝える必要はないので、今の職場をストレスなく退職できます。

退職代行を利用するメリットは、以下の通りです。

退職代行は、園長に退職の意思を伝える勇気が出ない方にぴったりのサービスです。

即日退職に対応している業者はたくさんあるので、興味のある方はぜひいろんな業者を比較検討してみてください。

保育士で涙が止まらないほど辛くて退職した人の体験談2選

保育士が退職した体験談2選をご紹介します。

体験談①保育士でうつ病になりそうだったので転職した20代女性

体験談②保育士が精神的にきついので退職した30代女性

保育士で涙が止まらない人によくある質問

保育士でうつ病になる人は多いですか？

保育士は「残業が当たり前」「業務が過剰で身体に負担がかかる」など他の業種と比べてストレス要素があるため、うつ病になる人は多いと考えられます。

「うつ病にかかりたくない」「もっと楽しく仕事がしたい」と思う方は、保育士以外で自分に合った仕事を探してみるのもアリかもしれません。

うつ病を理由にして保育士を辞めるのは迷惑ですか？

うつ病を理由に退職することをネガティブに捉える必要はありません。

仮に保育施設が人手不足に陥っていたとしても、それは保育施設側の問題なので、あなたが気にしなくてもOKです。

そもそも退職理由は「一身上の都合」と伝えるだけで良いので、具体的な理由を伝える必要もありません。

厳しい園長から具体的な理由を聞かれたり引き止められたりするのが怖い方は、先ほどご紹介した退職代行の利用がおすすめです。

退職代行を使えば、法律に詳しい業者が退職の意思を伝達してくれるので、強引な引き止めに遭わずに済みます。

保育士が適応障害で退職する際の伝え方を教えてください。

保育士が適応障害で退職する場合のおすすめの伝え方は、以下の通りです。

• ステップ①医療機関で診断書をもらう
• ステップ②園長に退職の意思を伝える(診断書を持参)
• ステップ③退職届を提出する
• ステップ④業務の引き継ぎを行う
• ステップ⑤挨拶回りをして退職完了

通常の退職と異なるのは、診断書を持参する点です。

適応障害の場合、風邪などの軽度の体調不良とは異なり、退職理由としてふさわしい病名なので診断書を持参するのがおすすめです。

公的な書類があれば、厳しい園長も退職をすぐにOKしてくれるかもしれないので、適応障害で退職する場合は診断書の持参を検討してみましょう。

保育士で涙が止まらない？転職を検討すべき理由やうつ病チェック｜まとめ

「今の職場を転職したいけど、園長に言い出せない……」と踏みとどまっている方には、退職代行の利用がおすすめです。

退職代行を使えば、多くの人を退職に導いてきたプロがあなたの代わりに園長を説得してくれます。

ほとんどの退職代行業者はLINEの相談窓口を用意しているので、退職できずに悩んでいる方は気軽に問い合わせてみてください。