一生仕事したくない方が取れる選択肢は7つ！働かずに生きる方法とは？

できることなら一生仕事せずに暮らしていきたいですよね。

毎日の仕事がつらすぎて、「ラクして生きる方法があるなら知りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、一生仕事をしたくない方のために「これから取れる選択肢」や「どうしても辛い時の対処方法」をご紹介します。

退職する際、ノーストレスで辞められる方法もまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。

一生仕事したくないと感じるのはおかしい？先に伝えておきたいこと

「一生仕事したくない」と検索している時点で、あなたはすでにかなり追い詰められている状態だと思います。

まず最初に伝えたいのは、「一生仕事したくない」と感じること自体は、決しておかしいことでも、クズでもないということです。

むしろそれは、心や体がこれ以上無理をしたくないと出している「サイン」です。

ここでは、その気持ちが生まれる理由を一緒に整理していきましょう。

「一生仕事したくない」は甘えでもクズでもない

「働きたくない」と感じると、多くの人はこんな自己否定に陥りがちです。

ですが、仕事が辛くて「もう無理だ」「一生したくない」と感じるのは、あなたの性格や能力の問題ではなく、「今の環境との相性」が悪いだけであることがほとんどです。

「長時間労働や休日出勤が当たり前」、「パワハラ・モラハラが横行している」、「給料に見合わない責任やノルマを背負わされている」といった点で「一生こんなの無理」と感じるのは、ごく自然な反応です。

あなたがおかしいのではなく、おかしいのは「普通」とされてしまっている働き方の方だと考えてみるようにしましょう。

「一生仕事したくない」と感じてしまう主な原因

「働きたくない」といっても、その背景にはいろいろな要因が隠れています。

原因	具体例
人間関係のストレス	上司・同僚・お客さんとの相性が悪い
労働時間や休日の少なさ	常に疲れていて心も体も休まらない
仕事内容が合っていない	向いていない業務で毎日ミスや挫折感を味わう
評価や給料への不満	頑張っても報われない・将来が見えない
心身の不調	うつ状態・燃え尽き・HSP気質などで負荷に耐えきれない

こうしたストレスが積み重なると、「今の仕事がつらい」→「仕事自体が嫌い」→「もう一生仕事なんてしたくない」と感情が大きくなっていきます。

原因を一つひとつ分解して見ていくと、「本当に一生仕事をしたくない」のか、「今の会社・働き方が限界なだけなのか」が見えやすくなります。

「本当に働きたくない」のか「今の環境がつらいだけ」なのかを切り分ける

一生仕事したくない…と思ったときは、次のような問いを自分に投げかけてみてください。

この問いに答えていくと、「完全に働かない人生を目指したいのか」「働き方を軽くしたいのか」が見えてきます。

• 「本当にもう二度と働きたくない」に近いなら → 生活保護・資産運用・物価の安い国への移住など
• 「今の会社が無理なだけ」に近いなら→ 転職・部署異動・在宅勤務・非正規雇用など

どちらにしても、「一生仕事したくない」と感じた今の状態は、何かを見直すサインです。

この記事の後半では、「できるだけ働かずに生きる選択肢」と「ストレスを減らして働く選択肢」の両方を整理しながら、具体的な対処方法をお伝えしていきます。

「今のままは無理だけど、どうすればいいか分からない…」という方は、続きもぜひ読んでみてください。

現代では働かないで生活することはできない？

結論、現代の日本では働かなければ生活することは難しいです。

生活保護や年金などによって働かずとも生活をしている人はいますが、実際に多くの方が働いているのが現代の日本です。

まずここでは、なぜ私たちは働く必要があるのかを簡単に確認していきましょう。

この章では、各項目に関して徹底解説していきます。

仕事をする理由①最低5,000万円が必要

この最低5,000万円というのは、働かずに生活するために必要な貯金金額です。

この5,000万円があることで、資産運用や早期リタイヤなどの無職としての生活をすることが可能になりますが、単純計算で年収200万円で40〜65歳までの生活となるため、生活水準を大幅に落とす必要があります。

つまり退職後に生活水準を維持したければ、より多くの貯金金額が必要になり、貯金額の中で資産運用などを行い、収入を増やすことで生活水準を上げるという方法を取る必要があります。

NISAや株式投資などがありますが、資産運用ではリスクもつきものになりますので、60代で貯金が尽きて再度仕事をしなければいけないこともあります。

仕事をする理由②40代までは働く必要がある

先述している貯金で5,000万円を用意することは決して簡単なことではありません。

三菱UFJニコスの「世帯年収1,000万円の割合は？平均所得額や生活レベルも解説」によると、世帯年収が1,000万円でも貯蓄へは約15万円程度になり、5,000万円を貯金するには27年程度はかかる見込みになります。

項目	支出金額
家賃	200,000円
食費	100,000円
水道光熱費	27,000円
通信費	15,000円
交通費	10,000円
被服	18,000円
趣味娯楽・交際費	60,000円
保健医療	20,000円
教育	53,000円
その他	122,000円
合計	625,000円

上記のように27年かかると想定すると、大卒の方が初年度から入社したとしても49歳までは働き続けなければいけない想定になります。

早くして仕事をせずに生活したいのであれば、不労所得を手にしたり、宝くじなどの想定外の収入を手にするなどの特別な理由がなければ達成できない金額になります。

年収1,000万円を稼ぎながら副業などを行い、年収を増やすことも一つの方法かとは思いますが、年収が増加するほど本業に拘束される時間も長くなり現実的に難しい場合が多くなります。

睡眠時間を削ってでも早く働かなくていい状態を作りたい方には、一つの選択肢として検討してみてはいかがでしょうか。

仕事をする理由③将来への不安で働き続ける

仕事をしない生活をすると不安が生じてきます。

貯金を持っていても、「将来的に足りなくならないか」「入院などの急遽の出費が発生したらどうだろう」などの金額的な不安だけでなく、社会と関係が薄れることによる孤独感などを感じる人もいます。

「我が国の家計貯蓄率の動向」では、日本でも1970年代〜1980年代の高度成長期には家計貯蓄率は20％超という高水準を記録していたとされております。

しかしながら、現在は物価高などの影響もあり、貯金への意識はありつつも貯金はできないという状況が継続しています。

以上の要因などで、「働く」という選択を多くの人が取っています。

仕事をする理由④社会的信用を確保したい

無職という状況になると社会的信用は低くなります。

クレジットカードの審査や賃貸借契約、車のローンなどは無職になるとほとんどの審査に通過することが難しくなります。

賃貸借契約が締結できなければ住む場所がなくなり、働く・働かない以前の問題です。

仕事をしないという選択を取る前に、社会的信用を失うということの重大さをしっかり理解する必要があるのです。

「日本人は働きすぎ」が仕事をしたくないに？

日本の働き方は、近年非常に関心を集めております。

2019年4月に働き方改革が開始してから、「残業時間の上限規制」や「年次有給休暇の取得義務化」など現在当たり前とされている規制がされてきました。

それでも「長時間労働」「過重労働」「低賃金」「ハラスメント」などの過酷な労働環境・労働条件で働く人が多く現存しています。

法律をしっかり守る企業がある一方、法律違反を犯している会社もあります。

理解できていない会社もですが、理解しているのに見て見ぬふりをしている会社も一定数いるというのが、退職代行という事業を行なっていると見えてきます。

そのため働くことに対しの負担が大きく、仕事をしたくないと考えるひとが増えています。

 一生仕事をしたくない方が取れる選択肢【働かずに生きる】

仕事にうんざりしている方のなかには、「働かずに生きる方法は？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？

選択肢①生活保護を受給しながら生活する

働かずに生きる選択肢の1つに、生活保護の受給があります。
生活保護とは、「生活に困窮した人が最低限の保障を受けられる」という厚生労働省が定めた制度です。

水道光熱費や家賃などの生活費が支給されるので、働かずに生きることができます。

生活保護を受給するためには条件があり、「保有している資産を売却して生活費に充てる」や、「親からの援助が受けられる場合はまずは援助を受ける」などを満たしている必要があります。

選択肢②玉の輿に乗って専業主婦・専業主夫になる

働かずに生きる選択肢の1つに、玉の輿に乗るがあります。
玉の輿とは、女性がお金持ちの男性と結婚して裕福になることです。

男性の場合、逆玉(ぎゃくたま)といいます。
玉の輿の乗ればパートナーの収入にあやかれるので、働かない人生を歩むことは可能でしょう。

もちろん、専業主婦(主夫)としての働きは必要ですが、会社員としての労働からは解放されます。

選択肢③生活費を最低限に抑えて治験で稼ぐ

働かずに生きる選択肢の1つに、治験で稼ぐがあります。
治験とは、「開発中の医薬品による臨床試験」のこと。

稼ぎの相場はだいたい1万円以上で、通院タイプは1回の通院につき10,000円、入院タイプは1泊あたり15,000円～30,000円です。

拘束時間が長い分、一般的なアルバイトと比べて多く稼げます。

ただし、「4か月に1回しか受けられない」というルールがあるため、治験だけで生活するのは難しいでしょう。

選択肢④実家に帰って両親を頼る

働かずに生きる選択肢の1つに、両親を頼るがあります。
実家に帰れば生活費が浮くので、最低限の収入で生きていくことが可能です。

実家暮らしで浮く可能性が高い項目はこちら。

場合によっては通信費も浮きます。
支出が少なければ、娯楽費と保険料を稼ぐだけで十分なので、ストレスの少ない生活ができるでしょう。

選択肢⑤失業保険や傷病手当で暫く暮らす

働かずに生きる選択肢の1つに、保険制度の活用があります。
対象者は「退職した人」と「ケガや病気をした人」です。

以下の保険を活用すれば、一定の手当てを受けられます。

	失業保険	傷病手当
対象者	退職した人	ケガや病気をした人
支給金額	給料の50~80%	給料の2/3
内容	最長330日	最長1年6ヶ月

給料の半分近くを支給してもらえる”ありがたい制度”です。

しばらくは保険制度の活用で暮らせるので、対象者は忘れず活用しましょう。

選択肢⑥資金を貯めて資産運用し不労所得を得る

働かずに生きる選択肢の1つに、資産運用があります。
かなり先の話になりますが、資金を貯めて資産運用すれば不労所得も夢ではありません。

たとえば、資産運用の方法には以下があります。

これらの資産運用で効率的にお金を増やせます。
労働でもらう給料とはちがい、肉体的な負担はかかりません。

不労所得を得たい方は資産運用にチャレンジしてみてください。

選択肢⑦資金を貯めて物価の安い国に移住する

働かずに生きる選択肢の1つに、海外への移住があります。
物価の安い国に移住した場合、生活費が安くすむので少ない収入でも十分です。

国によっては、5万円程度で生活できます。
最低限の労働で生きていきたい方は海外移住を検討してみてください。

ちなみに、「海外移住におすすめな国」と「おおよその生活」が以下です。

一生仕事をしないというのは現実的には厳しい！

結論、一生働かないのは現実的に厳しいです。
生活保護には厳しい条件がありますし、保険制度も一時的なしのぎにしかなりません。

緩和する方法はあったとしても、労働をゼロにするのは困難でしょう。
また、働かないというのは実はストレスです。

社会とのつながりが薄まり、仕事を通して自分の存在を認めてもらえなくなるからです。
親を頼ってフリーターになったとしても、暇に耐えられなくなり仕事を再開する人は多くいます。

金融関連の審査に通らないなど社会で生きずらくなる

一生働かないことが難しい理由の1つに、社会的信用があります。
無職は社会的信用が低いため、あらゆる審査に通りません。

審査に通らない例として、以下があります。

資産が1億円あったとしても、家賃が低い物件の審査に通らないケースもあるので、注意が必要です。

一生仕事をしたくないと感じた時の対処方法

仕事にうんざりしている方のなかには、「どうやってこの気分を晴らしたらいいのだろう？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

それぞれ、紹介します。

対処方法①有給休暇を取得して気分転換する

一生仕事をしたくない時の対処方法の1つに、有給休暇の取得があります。
どうしても辛い時は、休みを取ってリフレッシュしましょう。

疲れているときは何を考えてもネガティブに捉えてしまうものです。

対処方法②部署の異動願いを出して環境を変えてみる

一生仕事をしたくない時の対処方法の1つに、部署異動があります。
部署異動をすれば仕事内容が変わるので、マンネリを感じている方におすすめです。

また、あなたを取りまく人間関係もガラッと変わるので、上司が嫌いすぎて悩んでいる方にも有効でしょう。

対処方法③友達や信頼できる人にひたすら話す

一生仕事をしたくない時の対処方法の1つに、ひたすら話すがあります。
なんでも話せる友人や信頼できる先輩がいる場合、相談してみるのもいいでしょう。

心のうちに溜め込んでいてはストレスは募るばかりなので、吐き出せる相手を探してみてください。
あなたと似た価値観をもつ人なら、共感しながら聞いてもらえるはずです。

対処方法④一生仕事をしない場合の将来の自分を想像する

一生仕事をしたくない時の対処方法の1つに、将来のイメージがあります。
理想は具体的にイメージできればできるほど、実現しやすいです。

たとえば、以下を参考に想像してみるといいでしょう。

一生仕事をしないのは難しいとしても、今より条件のいい会社に就くことはできます。

対処方法⑤会社を辞めて新しいスキルを身に付ける

一生仕事をしたくない時の対処方法の1つに、退職があります。
退職して条件のいい会社に転職すれば、今よりもストレスフリーに働けるでしょう。

また、退職すれば多くの時間を確保できるので、「会社探し」や「資格の勉強」などに時間を割けます。

忙しすぎて将来のことを考えられない方は、思い切った退職も視野に入れてみてください。

おすすめの転職エージェント：株式会社H4

「株式会社H4」は全国16拠点を抱える人材会社となります。

16拠点を中心に北は北海道、南は沖縄と日本全国の仕事を取り扱い、取り扱い案件数約50,000件を超えております。
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働くことを決めたならストレスを少なく働く

働くことが嫌になった場合は、現在の職場に関してストレスを感じている可能性があります。

「満員電車での通勤が嫌だ」「長時間労働が嫌だ」「人間関係に疲れてしまった」など至る所にストレスになるものが存在しています。

仕事をしながらもそのストレスを解消する方法をご紹介します。中には転職を要するものもありますが、一つのきっかけと思って考えてみていただければと思います。

在宅勤務ができるようにする

働き方改革や新型コロナウイルスを経て、在宅勤務やリモートワークができる会社が増えてきました。

在宅勤務を行うことで、人間関係からのストレスや満員電車などのストレスは大幅に減少させることが可能になります。

睡眠時間をより確保できるようになったり、趣味など自分の好きなことへの時間を確保できるようになったりと、仕事でのストレスを発散することのできる時間も確保しやすくなります。

日本労働調査組合が実施した「職場の人間関係に関するアンケート」では、58.5％が職場での人間関係を理由に退職を検討したことがあると回答するほど人間関係をストレスを感じています。

そのため、在宅勤務へと変更をするだけでもストレスに対して大きな効果を発揮すると考えられます。

地方に引っ越しをする

都心部と地方では生活するにおいての費用が全く異なります。

「家賃」や「食費」などは根本的に安くなるため、地方へ引っ越しをして、生活にかかる費用を抑えることで働き方を見直す人も増加してきています。

単身者向けの賃料の平均で比較すると、最も高い東京都と最も低い鳥取県で約30,000円の乖離があるとされており、年間で36万円の出費の開きができる計算になります。

地方へ引っ越すことで月額10万円で生活することも可能になり、アルバイトや派遣社員として週3日などの少ない勤務回数で生活することも可能になります。

仕事の回数を減らすことができれば、その分ストレスを感じる回数を減らすことができます。

短期集中で収入を得る

リゾートバイトや期間工などの短期集中で収入を獲得する方法もあります。

上記のような働き方では、賃金が通常よりも高い傾向があるだけでなく、寮などへの住み込みになるため、生活費を抑えることができる傾向があります。

それだけでなく、短期集中で一気に収入を確保し長期間の休みを取るという生活が可能になります。

短期間だけでも働きたくいという人は、先述している治験も一つの選択肢として検討して見ましょう。

自分の好きなことを仕事にする

自分が好きなことを仕事にすることで、働くということが楽しいものに変えることができます。

1日の1/4の時間を過ごしている「仕事」を楽しいものに変えることができれば、人生が本当に楽しいことで溢れかえります。

しかしながら自分が好きなことを仕事にした結果、好きだったものが嫌いになってしまったということもありますので、自分の好きなものの中で何を仕事にするかをしっかり考える必要があります。

まずは、自分が好きなものや関心のあるものがどのような仕事に結びつくのかを含めて、職種や業界を調べることから始めて見ましょう。

非正規雇用で働く

「数字へのプレッシャー」「責任の重さ」などが原因で仕事をしたくないと感じている場合は、非正規雇用の働き方を検討してみてはいかがでしょうか。

非正規社員とは、派遣社員や契約社員などの雇用形態で、正社員より責任の程度が低いことが特徴です。

シフトや勤務時間などの自由度が高かったり、転勤が少なかったりと気楽に働きたい人にはおすすめの選択肢になります。

しかしながら、給与が上がりづらかったり、「派遣切り」などの仕事が急遽なくなるなどのリスクがある点は事前に認識しておきましょう。

生活費が安くすむ国に移住する

海外に住むことに抵抗がない場合は、生活費が安く住む東南アジアなどへの移住も選択肢の一つになります。

働かずに生活ができる国はありませんが、日本より生活費が安く済む国はたくさんあります。

ベトナムやタイは日本より物価が安く、約40〜50％安く生活コストが軽減されます。

東南アジアだけでなく、ヨーロッパのポーランドやチェコも日本より生活コストを抑えて生活するにはいいとされています。

このような生活をするのであれば、日系企業やフリーランスといった働き方をすることで、ストレスを軽減しながら生活が可能になります。

しかしながら海外で生活をするということは、もちろん言語の壁や文化の違いに困惑する部分があるということをしっかりと考える必要があります。

不労所得の獲得を目指す

不労所得を獲得することができれば、働かないでいい生活が待っています。

しかしながら不労所得を得るためには事前段階として動く必要があります。

不労所得というと「株式投資」や「不動産投資」などが多くありますが、ネットが発達した現代では「YouTube」や「アフィリエイト」などの不労所得が存在しております。

アフィリエイトやYouTubeは資金がなくても始めることができ、大きな収入を得る事ができますが、定期的にメンテナンスを行なう必要があります。

フリーランスを目指す

フリーランスは働く場所や時間を自由に決めることができます。

好きな時間に起床し、好きな場所で仕事を行うといった何にも拘束されない生活を送ることができます。

もちろん自己管理をして成果を出さなければいけないというデメリットはありますが、サラリーマンと比較して自由な時間は圧倒的に多いのではないでしょうか。

フリーランスになるためにはスキルが必要となりますが、現代ではオンラインなども多く、今のうちに学習を進めフリーランスを目指すことも選択肢の一つかと思います。

辞めたいと言いにくい場合は退職代行の利用がおすすめ

退職を言い出しづらい方には、退職代行がおすすめです。

退職代行を利用すれば、あなたが上司に直接伝える必要はありません。
業者が代わりに対応してくれるので、ラクに退職できます。

あれこれ悩まずスパッと辞めたい方は検討してみてください。

退職代行のメリットは以下です。

一生働きたくないという人からよく挙がる質問

仕事にうんざりしている方のなかには、「他に知っておくべきことは？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？

それぞれ、紹介します。

仕事したくないと感じるのはクズなのでしょうか？

仕事をしたくないと感じるのはクズではありません。

「苦手な仕事内容」「苦手な上司」に見舞われている場合、だれしもストレスを感じで辞めたくなるものです。

どんな年齢になっても苦手なものは苦手ですし、仕事をしたくないという感情は付きまといます。
くわえて、退職そのものをネガティブに捉える必要もありません。

退職は将来への一歩であり、退職することでポジティブな将来に近づくのであればすべきです。

あと10年以内に働かなくてもお金がもらえる時代は確実に来る？

10年以内に働かなくてもお金がもらえる時代がくる可能性はあります。

考えられる流れとしては以下です。

AIが発達すれば人間の仕事が奪われていきます。

すると仕事ができない人間が増えるので、ベーシックインカムを導入するほうが効率的になるタイミングがくるかもしれません。

ちなみにフィンランドでは、すでにベーシックインカムの実験が行われており、「生活満足度が高かった」とポジティブな結果が報告されているようです。

一生仕事したくない方が取れる選択肢は7つ！まとめ

いかがでしたか？
一生仕事をしたくない方のために「これから取れる選択肢」や「どうしても辛い時の対処方法」をご紹介しました。

それでは今回のまとめです。

「上司に退職を言い出せない」と悩んでいる方には、退職代行がおすすめです。
あなたの代わりに業者がもろもろの手続きを行ってくれます。

上司に直接言う必要はありませんし、退職日や有給の交渉もすべて丸投げ可能です。
「このままズルズル働きたくない！」という方はぜひ検討してみてください。